


Ilmainen elämäntapalääketieteen kurssi
Ilmainen elämäntapalääketieteen kurssi Ruoka olkoon paras lääkkeesi (5h 30 min) Krooniset sairaudet aiheuttavat paljon kärsimystä ja ennenaikaisia kuolemia. Yksinkertaisilla elintapamuutoksilla tähän voidaan saada muutos. Terveellinen ruokavalio kohentaa ihmisten...
Mitä elämäntapalääketiede on?
Elämää vuosiin ja vuosia elämään Mitä elämäntapalääketiede on? Elämäntapalääketiede on tiukasti tieteelliseen näyttöön perustuva lääketieteen erityispätevyysalue, jossa käytetään terveellisiä elintapoja kroonisina pidettyjen sairauksien ennaltaehkäisyyn, hoitoon ja...
Uni – riittävä lepo on tarpeen
Palauttava uni Riittävä määrä levollista unta on terveyden ja hyvinvoinnin edellytys. Uni antaa keholle mahdollisuuden palautua sen kokemista rasitteista. Se ”lataa akut”. Hyvänlaatuisen unen eduista ja univajeen haitoista on kertynyt paljon tutkimustietoa. [1] Uni on...