www.falm.fi ja toimisto@falm.fi
8.-10.9.2023 Koivikon kurssi- ja majoituskeskus. Koivikontie 8, 50200 Mikkeli
Tuo sisätossut, vesipullo ja ulkoiluvaatteet. Lakanat ja pyyhkeet voi tuoda omat tai vuokrata Koivikosta.
Yhteissauna, joten uima-asu on tarpeen.
Perjantai 8.9
15:00 Majoittuminen
17:00 – 17:45 Päivällinen
18:00 – 18:45 Leirin esittely ja tutustutaan toisiimme Outi Haggren, kardiologi, Dip IBLM ja FALM pj
19:00- 20:30 Research and Partnership with the American College of Lifestyle Medicine David Goldman, American College of Lifestyle Medicine (ACLM), ravitsemusterapeutti, tutkija (zoom)
Lauantai 9.9
8:00 – 8:45 Aamiainen
9:00 – 9:45 Ulkoilua ja liikuntaa Piia Saarinen, fysioterapeutti
10:00 – 11:45 Elintärkeitä asioita (tauko keskellä) Soili Kasanen, nuorisolääkäri, Dip IBLM
12:00 – 12.45 Kysymyksiä ja pohdintaa Luennoitsijat vastaamassa
13:00 – 13:45 Lounas
14:00 – 15:00 Ulkoilua ja liikuntaa Piia Saarinen, fysioterapeutti
15:00 – 16:30 Moniammatillinen elämäntapahoito — mitä yhteistä osaamista eri ammattiryhmillä olisi hyvä olla? Keskustellaan aiheesta yhdessä. Ari Langinkoski, ACE-sertifioitu terveys-, elintapa- ja yksilövalmentaja
16:45 – 17:45 Kysymyksiä ja pohdintaa Luennoitsijat vastaamassa
18:00 -18:45 Päivällinen
19:00 – 20:00 Diabetes- hoidon mahdollisuuksia v. 2023 Ville Miettinen, diabeteslääkäri
20:00 – 22:00 Rantasauna, uikkarit päälle
– yhteissauna miehille ja naisille
Sunnuntai 10.9
7:15 – 8:00 Ulkoilua ja liikuntaa Piia Saarinen, fysiotarepautti
8:00 – 8:45 Aamiainen
9:00 – 10:15 Käytännön ohjeita KoKaRun valmistamiseen, ruokasali Anna-Liisa Tarro,
suurtalouskeittiön työnjohtaja
10.30 – 11:30 Miksi kannattaa liikkua? Juha Lempiäinen, neurologi
11:45 – 13:00 Kysymyksiä ja pohdintaa Luennoitsijat vastaamassa
13:00 – 13.45 Lounas
Kiitos, kun olit mukana ja hyvää kotimatkaa!
