Paikka: Mikkelissä Koivikon Elämäntapainstituutissa, Koivikontie 8
Aika: Luennot alkavat perjantaina 24.5.2024 aamulla. Ohjelma loppuu sunnuntaina 26.5. lounaaseen. Kaukaa tulevien kannattaa saapua kurssikeskukseen jo torstaina 23.5. Muualla Mikkelissä yöpyviltä veloitetaan aterioista ja pieni päivämaksu.
Ilmoittautuminen: toimisto(at)falm.fi
Viimeinen ilmoittautumispäivä: 17.5.2024
Kenelle: Ohjelma on suunnattu elämäntapalääketieteestä kiinnostuneille sote-alan ammattilaisille, mutta kongressiin voivat tulla myös muiden alojen ammattilaiset ja opiskelijat.
HINNAT
Hintoihin sisältyy kongressin ohjelma, majoitus ja kolme kokokasvisruoka-ateriaa päivässä.
Hinnat ovat FALMin jäsenten hintoja.
Halvempi hinta: majoitus kahden hengen huoneessa
Kalliimpi hinta: majoitus yhden hengen huoneessa
Opiskelija-alennus on 10 % kaikista hinnoista.
Jos yhdistykseen kuulumaton henkilö haluaa kongressiin, KAIKKIIN hintoihin lisätään 15 %, paitsi jos hän osallistuu kongressiin FALMin jäsenen kumppanina.
Päivämaksu kurssikeskuksen ulkopuolella majoittuville: 10 €/päivä
Erilliset ateriamaksut: aamiainen 10 €, lounas 15 €, päivällinen 12 €
Myös päiväkävijöiden tulee ilmoittautua 17.5.2024 mennessä ja ilmoittaa, mitkä ateriat ostavat. Ateriat ovat klo 8.00, 13.00 ja 18.00.
Koivikossa on mahdollista saada torstai-iltana klo 18.00 ateria 12 €:n lisämaksulla. Sinne voi saapua torstaina klo 14.00 lähtien. Perjantaina saapuvat voivat saada huoneen käyttöönsä heti aamusta.
Kuljetuksen Mikkelin matkakeskuksen ja Koivikon välillä saa hintaan 10 €/suunta.
Tuo mukana omat lakanat ja pyyhe tai voit vuokrata ne paikanpäältä hintaan 15 €. Tuo myös uimapuku, jos haluat mennä rantasaunasta uimaan, sekä sisätossut ja vesipullo.
Peruutusmaksu: Jos ilmoittautunut peruu osallistumisensa kongressin viimeisen ilmoittautumispäivän (17.5.) jälkeen, toimisto- ja käsittelymaksuna pidätetään 50 €.
Luentoja tulee olemaan ainakin seuraavista aiheista: terveysvalmennus, positiivisten ihmissuhteiden tärkeys, lihavuus, liikuntateema ja potilastapauksia elämäntapalääketieteestä. Kattojärjestömme American College of Lifestyle Medicinen (ACLM) presidentti Beth Frates pitää etäluennon, samoin toinen kansainvälinen puhuja: ravitsemusterapeutti ja sertifioitu IBLM:n ammattilainen Claire Lynch, joka johtaa Plant-Based Health Professionals -järjestöä Britanniassa.
Ohjelma
Torstai 23.5.2024
| 15.00 | Majoittuminen | |
| 18.00-19.00 | Päivällinen | |
| 19.00- | Vapaa-aikaa |
Perjantai 24.5.2024
| 8.00-9.00 | Aamiainen | |
| 9.00-9.45 | Ulkoilua ja liikuntaa | Piia Saarinen, fysioterapeutti |
| 10.00-10.15 | Kongressin esittely | Outi Haggren, kardiologian el, dipIBLM |
| 10.15-11.30 | RAVITSEMUS (Zoom) Navigating plant-based nutrition | Claire Lynch, ravitsemusterapeutti, dipIBLM, Iso-Britannia |
| 11.45-13.00 | ELINTAPOJEN MUUTTAMINEN Miten autan potilaitani muuttamaan elintapansa | Pekka Aroviita, LT, terveydenhuollon el, diplBLM ja Ari Langinkoski, terveysvalmentaja |
| 13.00-14.00 | Lounas | |
| 14.00-14.45 | Ulkoilua ja liikuntaa | Piia Saarinen, fysioterapeutti |
| 15.00-16.15 | HAITALLISET AINEET Tupakkariippuvuus ja sen hoito | Kristiina Patja, terveydenhuollon professori, Helsingin yliopisto |
| 16.30–17.45 | UNI Lääkkeiden ja elintapojen vaikutukset unen rakenteeseen | Juha Lempiäinen, LT, neurologian el, unilääketieteen erityispätevyys |
| 18.00-19.00 | Päivällinen | |
| 19.00-20.30 | Rantasauna, naiset | |
| 20.30-22.00 | Rantasauna, miehet | |
| 19.00 | Dokumentti terveydestä | Niille, jotka eivät mene saunaan |
Lauantaina 25.5.2024
| 8.00-9.00 | Aamiainen | |
| 9.00-9.45 | Ulkoilua ja liikuntaa | Piia Saarinen, fysioterapeutti |
| 10.00-11.15 | SOSIAALISET SUHTEET Sosiaalisten suhteiden merkitys terveydelle | Leena Rana, kognitiivinen psykoterapeutti, toimintaterapeutti, työnohjaaja, kouluttaja ja perhekodin johtaja |
| 11.30-12.45 | STRESSINHALLINTA Stressin ja palautumisen tasapaino | Aki T. Pirskanen, kansanterveystieteen maisteri terveyden edistämisen alueella ja ratkaisukeskeisen psykoterapian maisteri |
| 13.00-14.00 | Lounas | |
| 14.00-14.45 | Ulkoilua ja liikuntaa | Piia Saarinen, fysioterapeutti |
| 15.00-15.45 | LIIKUNTA Liikunnan vaikutus diabetekseen | Pauliina Tervo, yleislääketieteeseen erikoistuva lääkäri, Rovaniemi |
| 16.00-18.00 | RAVITSEMUS Kannattaako kaloja syödä? | Soili Kasanen, nuorisolääkäri, diplBLM |
| 18.00-19.00 | Päivällinen | |
| 19.00-20.30 | JOHTAMINEN (Zoom) Lifestyle Medicine for Leaders ‒ Pulling all the Pillars together Tämä on samalla FALMin kuukausijäsenluento. (Kaikille jäsenille lähetetään linkki.) | Beth Frates, ACLM president, MD FACLM DipABLM, Assistant Professor, Harvard Medical School Department of Physical Medicine and Rehabilitation |
Sunnuntai 26.5.2024
| 8.00-9.00 | Aamiainen | |
| 9.00-9.45 | Ulkoilua ja liikuntaa | Piia Saarinen, fysioterapeutti |
| 10.00-11.15 | LIHAVUUS Lihavuuden hoito terveyskeskuksessa: haasteet voitettavissa | Ville Miettinen, yleislääketieteen el, diabeteksen hoidon ja lääkärikouluttajan erityispätevyys |
| 11.30-12.45 | LUENTO JA KESKUSTELUA Tositarinoita elintapavalmennuksesta ja FALMin tulevaisuuden ideointia | Ville Miettinen, yleislääketieteen el, diabeteksen hoidon ja lääkärikouluttajan erityispätevyys ja Outi Haggren, kardiologian el, diplBLM |
| 13.00-14.00 | Lounas |
Kiitos, kun olit mukana ja hyvää kotimatkaa.